Besvikelsen är gigantisk

Träffade på ett Apotek, där det stod en våg. Nyfiken som jag är, så klev jag upp och hoppades på ett resultat. Icke, expediten skakade på huvudet och sa att det kostar 20 cent. Nåväl, det kunde det vara värt, hostade upp detta mynt och la i. Det tog en stund, men sedan kom resultatet på ett papper. Jag som tyckte jag skött mig ordentligt, fick nuett slag i ansiktet. Det var en ökning med några kilon. Illa, jag kunde slagit vad om att jag lämnat några kilon på Tiranas vackra gator. Men så var det icke, nu kom lappen som visar sitt tydliga tecken, jag står på 95.2 och är 175 cm. Jag har således ökat i vikt och minskat i längd, exakt tvärtemot mina önskemål. Nu är min Albanska icke på topp men längst ner står det metodo: Lorenz. Undrar om det är ett nytt sätt att komma i form… Du ser själv på kvittot här nedan. Jag ska aktivera mig än mera, och se om det blir någon positiv utveckling.

Promenera

Det börjar ta sig på promenadfronten. Här i Timisoara la jag i går 21 060 steg och det blir ju alldeles utmärkt, om jag har som plan att promenera ca 10 000 steg i snitt. Jag ska på läkarbesök när jag kommer hem. Det ska bli väldigt spännande att se om denna livsstil har förändrat mina förutsättningar. Kan ju hoppas, till det bättre. Har tidigare legat ganska högt, närmare 80, jag ska ju ner under 50 för att det ska vara hälsosamt.

Tyvärr missade jag min egna mätutrustning. Den ligger hemma i tryggt förvar i skåpet. Där gör den ingen nytta, jag har i och för sig inte provat, men jag tror det kan bli knepigt att få tag i ny mätutrustning nu på resan, så jag får leva med att jag är sund och sköter mig. Tron kan ibland försätta berg, jag får hoppas det sker så nu. När jag kommer hem, så ska BS vara på 5-6 någonting, då blir jag på rysligt gott humör. Återstår att se. Nu en frukostyoughurt.

Bilutställning i Timisoras torg, Plata Unirii

Så kan man också göra!

Vi besöker just nu Lviv i Ukraina. Jag ville besöka järnavägsstationen, så jag slängde på mig skorna, kysste frun farväl, och gick. Hade slått på Google att det skulle ta tjugo minuter. Jag skippade GPS, utan gick dit jag trodde den skulle vara. Visade sig vara ett gigantiskt misstag. Hela turen tog drygt två timmar, utan minsta tillstymmelse till järnväg. Det som blev positivt var att mina steg ökade med drygt tio tusen, så dagens kvot uppnåddes med råge. Så våra tre dagar i Lviv har resulterat i 38578 steg eller 12 859 steg i snitt per dag. Det kommer att ligga ganska högt på min lista över steg i olika städer. Jag har inte gjort någon sådan lista, ännu. Kanske dags att börja.

Åter på banan

Du som var med tidigare kommer att känna igen dig. Jag har ännu som mål att hamna under 90 kilo. Då var jag på en vikt över 100 kilo.jaghar fortsatt med de tankar jag hade då, och jag skaavslöja, jag är på G. Idag omkring 93 kilo, så det är bara tre kilo kvar. Härligt. Just nu är jag på resa, en månad i Europa, och då har jag lite svårt att kliva upp på vågen.  Den står hemma i vårt badrum. Men jag följer min taktik, icke äta mig proppmätt, utan hellre lämna, och se till att jag rör på mig minst 10 000 steg om dagen. För det mesta uppnår jag gränsen, ibland blir det bara 2-3000 steg. Börjar dock icke gråta för det, för i min backup finns att gå iflera timmar då och då. Jag har en runda hemma som är drygt 14 kilometer och ger drygt 20 000 steg. Någon sådan då och då förbrukar kalorier, så att det blir ett underskott, och att grammen försvinner.