Den dagliga promenaden
Motion behöver alla alltid i någon form En promenad om dagen. Någon har kommit på att 10 000 steg om dagen, det är mumma för kroppen. Det kan väl kanske vara så, men det finns ingen vetenskap som tyder på detta, snarare finns det en gräns vid 7 500 steg om dagen. Går du mer än detta, så mår din kropp betydligt bättre, och ditt liv kan med stor sannolikhet finnas kvar betydligt längre. Den dagliga promenaden hjälper dig. Var kommer 10 000 steg ifrån? Det jag har hört, och fått bekräftat från vissa håll, är att en japansk tillverkare av stegräknare, slängde ur sig på en fråga, om varför man behövde en stegräknare, gav svaret att man behöver gå 10 000 steg om dagen för att må bra. Svararen hade egentligen absolut inte ens en aning, men han tyckte det var en jämn och bra siffra, så därför blev Fortsätt läsa →